É muito difundido para a população 60+ de que velhice é sinônimo de doença, o que é um grande equívoco. Embora o avanço da idade seja um fator de risco para o surgimento de doenças crônicas e degenerativas, isso não significa que todos terão doenças ou até mesmo que não haverá qualidade de vida caso o indivíduo desenvolva alguma doença crônica.
Segundo a Sociedade Brasileira
de Geriatria e Gerontologia, o envelhecimento está associado a mudanças nos
processos biológicos, fisiológicos, ambientais, psicológicos, comportamentais e
sociais do ser humano. Assim, é de conhecimento geral que algumas mudanças de
hábitos podem proporcionar um envelhecimento saudável. Com boa saúde é possível
ter mais anos de vida com qualidade, participando e atuando de modo efetivo no
convívio social e familiar.
A qualidade de vida depende de
cada um, mas lembre-se que, se você faz
parte dessa faixa etária, não pode e não deve ficar revoltado se outras
pessoas, além de você próprio, estão cuidando do seu bem estar, como por
exemplo, escolhendo alimentos mais saudáveis para o seu consumo.
Encare a maturidade e o
processo de envelhecimento naturalmente. Cada fase de nossas vidas deve ser
comemorada. Sempre é tempo de novas descobertas, de aprender novas atividades, de
desenvolver atividades físicas, de buscar uma alimentação saudável com redução
de açúcares, sal e gordura, de participar de grupos de conversas e de jogos
como baralhos e dominó para exercitar o cérebro e de utilizar a tecnologia a
seu favor. Nunca é tarde para
aprender.
A idade de 60+ não pode ser considerada um limitador na sua vida, mas o surgimento de novas perspectivas e realizações. Aproveite a vida. Viva intensamente o aqui e o agora. Cultive relacionamentos saudáveis, pois, com isto, você eliminará o tédio e a sua autoestima brilhará por onde você passar.
